八月份活動

 

八月份活動通告

樂齡體適能運動

活動說明：

隨著年齡增長，姊妹們是否有感覺身體體能漸漸下滑、甚至影響到您的日常生活？保持運動習慣，才能讓我們的肌肉質量不致於退化太快，也可以幫助維持平衡，減少骨質疏鬆，讓您擁有健康及良好的生活品質。這個月我們邀請到很優秀的老師來指導大家練習體適能運動。敬邀姊妹們踴躍報名參加。

講    師：汪庭緣　（緣緣老師）

資    歷：

Ø  有氧競技體操 國手資格

Ø  團體有氧運動指導

Ø  水中體適能訓練

Ø  體適能檢測與評估

Ø  銀髮族運動指導

     

時    間：2020/8/11(星期二) 下午2:00~3:30

地    點：台北市非政府組織(NGO)會館多功能資料室

          台北市青島東路8號  (後棟)

報名方式：8/4 ~8/6 於水噹噹LINE群組或電話登記 (名額30名)

活動策劃：監  事  楊華君      

詢問專線：台北水噹噹姊妹聯盟  (02)3393-1534

※注意事項※

Ø    本課程會使用「彈力帶」為教材，需自備，若您沒有彈力帶，可於報名時登記購買，每條200元(請講師代購)

Ø    請穿著寬鬆衣物

理事長 石莉麗 敬邀